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Gefühle Psycho 1. Verschaff dir Bedenkzeit. Oft fühlen wir uns rtl partnersuche sendung. Dann rutscht uns schnell ein Ja heraus, obwohl wir eigentlich Nein sagen wollten. Deshalb: Mach es dir zur Regel, nicht mehr spontan Ja zu sagen.

Wenn Du in Deinem Zimmer ungestört sein willst, kannst Du das Deiner Mutter auch sagen, ohne den genauen Grund zu nennen. Vereinbart einfach Zeichen, an denen sie erkennt, dass sie nicht einfach so ins Zimmer kommen soll. Zum Beispiel: Tür zu heißt anklopfen und auf ein "komm rein" warten oder eben draußen bleiben. Was Du gerade machst, wenn Du "jetzt nicht" antwortest, rtl partnersuche sendung dann Deine Sache.

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Lerne nicht nacheinander für ähnliche Fächer!Denn: Abwechslung entlastet das Gehirn und macht's dir leichter, Lernstoff aufzunehmen. Sorg für ausreichend Schlaf!Ausreichende Schlafdauer ist sehr wichtig für Wachstum, Reife und Lernvermögen. Bei überwiegend geistiger Arbeit benötigt dein Körper mehr Schlaf. 10 bis 11-Jährige benötigen etwa 10,5 Stunden Schlaf, rtl partnersuche sendung. 12 bis 13-Jährige kommen mit ungefähr 10 Stunden aus.

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